05:32 おはようございます。どうにかこうにか起きました。 07:03 さて、朝ご飯とジョソウだ。 11:43 へなちょこのり巻きのお昼ご飯を食べた。海苔にご飯を広げて、漬けものなりふりかけなりを散らして巻いたもの（おにぎりを作るのが面倒ならば…というので、…