ほぐす

カレンダー上は休みだったのだけれど、顔見せに呼ばれて学校へ。 帰宅後、ゾンビというか抜け殻みたいな状態に。この夏は体を酷使する（文字どおり）ばかりでほぐすことをしていなかったなぁ…と思い、DVDを引っぱり出して自力で体をほぐしてみました。 引っぱり出したのは、こちら。

自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ) (2005/03/01) 矢上 裕 商品詳細を見る

最初のパート（"ほぐす”編）だけでも、人間に近づいた感じ。これからの日々を乗り切るためにも体のチューニングをしておかないとなぁ…。ヨガなりストレッチなり、習慣づけよう。 というわけで、気になるものをペタペタ。

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson (2004/12) 綿本 彰 商品詳細を見る

おうちヨガ SHIHO meets YOGA (2008/07/16) SHIHO 商品詳細を見る

千葉麗子と始めるヨーガ[DVD] (NHKまる得マガジン) (2004/10) 不明 商品詳細を見る

ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉 (2006/01/25) 内藤 景代 商品詳細を見る

どこでもできる健康ストレッチ (セルフ・メディカ予防と健康BOOKS) (2007/11) 勝本 昌希 商品詳細を見る

ほぐしとは関係ないけれども、ついでに。

下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫 B 77-1) (2007/12) SHINO 商品詳細を見る

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX (2007/05/18) カルメン・エレクトラ 商品詳細を見る

「コアリズム」も気になるなぁ…。