おつとめ

久々に5時起きし、Wii Fitをちょろっとやったのち(毎日10分を続けるのが当面の課題)、アサカツ。1か月後に発表を控えているので、猛烈なスピードアップをはかりたいところ。


出張ロード中の反省から、しっかりジョソウをして出勤。しっかりとはいっても、非職場モードなロングワンピースであったのだけれども。久々にコンタクトレンズなどにもしたため、「今日はどうしたの!?」などと聞かれたり。


出勤後は、出張ロードでたまりにたまったメールに目を通したり、出張報告などの事務手続きをしたり・・・で、あっという間に時間が経過。午後からは学内の研修で、ストレスについての講演。


帰宅後、冷凍していたハヤシライスもどきで夕食。ちょっと食べ過ぎたのか、胃のあたりが重くなる。運動の習慣化とともに、食生活の改善(脱暴飲暴食:3食のみ(間食なし)で平気に→2食は軽めで胃腸に負担をかけない)も目標なんだけどなぁ・・・。