久々に5時起きし、Wii Fitをちょろっとやったのち（毎日10分を続けるのが当面の課題）、アサカツ。1か月後に発表を控えているので、猛烈なスピードアップをはかりたいところ。
出張ロード中の反省から、しっかりジョソウをして出勤。しっかりとはいっても、非職場モードなロングワンピースであったのだけれども。久々にコンタクトレンズなどにもしたため、「今日はどうしたの！？」などと聞かれたり。
出勤後は、出張ロードでたまりにたまったメールに目を通したり、出張報告などの事務手続きをしたり・・・で、あっという間に時間が経過。午後からは学内の研修で、ストレスについての講演。
帰宅後、冷凍していたハヤシライスもどきで夕食。ちょっと食べ過ぎたのか、胃のあたりが重くなる。運動の習慣化とともに、食生活の改善（脱暴飲暴食：3食のみ（間食なし）で平気に→2食は軽めで胃腸に負担をかけない）も目標なんだけどなぁ・・・。
