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［「シゴタノ！」にて、日記で”やったこと”のみを記録する（＝反省は入れない）のが行動の修正にきくというようなことが書いてありました。要領の悪さをどうにかするためにも、その日の行動を淡々と記録し観察してみようかと思います。］

５時前に目があく（寝つきが良くなかった）
６時頃〜朝読書(Nathaniel Hawthorne, The Marble Faun)
７時半頃に朝食（目玉焼き）
８時頃に登校
　ライティング科目の試験（かなり易しい問題にしたため、
　　見回りに行った頃には大半が終了していた）
　ライティング科目の採点
　試験関係の合間に、
　　通勤手段の変更と学内駐車場使用許可の申請をしたり、
　　本を読んだり（『英詩のわかり方』読了）。
１１時半頃に昼食
　　（カップヌードルの黒カレーで、白セーターに染みをつける）
６時頃〜移動される先生の送別会（２次会まで）
　会場に早く着いてしまい、開始前に一杯。
　２次会で帰ろうとしたら、
　見知らぬ人に「△△ビルにお勤めの方ですよね？」と声をかけられ、
　先輩方にゲラゲラ笑われる。
２３時半頃に帰宅。
　化粧だけは落とし、二日酔い予防に水を大量摂取して就寝
　

英詩のわかり方