寒空の下に立っていたあとは

12月12日(土)

委嘱業務関係で出勤。午前中は学校行事で、寒空の下で立ちつくしながら声援をおくったり、同僚と雑談をしたり。午後からはAEDの使い方を習ったり。


夕方からは会食(前倒しのお誕生会)。で、あれやこれやの四方山話。お花までいただく(感激)。


12月13日(日)

花がある生活ってステキねぇ…と思いつつ、のそのそと起床。もたもたしながらも、とにかく翻訳。煮詰まったところでジムに。


入会から3ヶ月が経過したということで、身体測定。週に1回、ウォーキングおよびジョギングを30分程度しかできていなかったので効果なんて出やしないだろうとあきらめていたのだけれど、少しだけ改善がみられておりました。定期的な運動は、やはり良いことであるようです。

ちなみに今日は筋トレ少々、ウォーキング+ジョギングを30分、それにストレッチで、小1時間の運動。